נתרן הוא אחד המינרלים ההכרחיים והחשובים לגוף האדם ולמרות זאת יש החוששים ממנו, עושים סדר במה שנכון בכל הקשור למינרל הכל כך חשוב הזה

מי שמתאמן באופן קבוע, בין אם זה אימון מקצועי או חובבני, צריך לשמור על משק נוזלים ואלקטרוליטים תקינים ולעשות מה שצריך בכדי להימנע מהתייבשות.