משתמשים יקרים, בכדי להשתמש במחשבון קצב זיעה יש להירשם לאתר,
משתמשים יקרים, בכדי להשתמש במחשבון קצב זיעה יש להירשם לאתר,
Powered by - Wemake
גוף האדם מכיל כמות גדולה של מים אשר מהווים כ 60% ממסת הגוף ועל כן צריכת נוזלים הינה נושא חשוב ביותר.
במקרה של הפרשת/איבוד כמות נוזלים הגדולה מכמות הנוזלים שאנו צורכים יש חשש להתייבשות.
במהלך פעילות גופנית נאבד מינרלים ומלחים באמצעות הזיעה אשר מקררת את גופנו.
החזרת נוזלים ומלחים שאבדו במהלך פעילות גופנית הינה הכרחית למניעת התייבשות ותסמינים כגון כאבי ראש, התכווצויות שרירים ועוד.
באמצעות חישוב קצב איבוד הזיעה נוכל לייעל את צריכת הנוזלים בהתאם לאימונים שלנו ולהפסיק לנחש כמה נוזלים לצרוך.
ככל שהנתונים מדויקים יותר כך גם התוצאה
חשוב לחשב את קצב הזיעה בעונות השנה השונות
לגוף שלנו יכולת התאקלמות נהדרת ולכן מומלץ לבחון את קצב הזיעה אחת למספר שבועות
